もちろん大丈夫です。
会員様のほとんどは初めてトレーニングをされる方です。そして初心者こそパーソナルトレーニングを行った方が良いと言えます。
その理由は、正しいフォーム、正しい知識、回数や頻度をしっかりと体感してからトレーニングするかしないかで効果にかなり差が出るからです。
精神と時のジムでは丁寧にわかりやすくサポート致します。
ご安心下さい。

はい、可能でございます。
筋肉をつけてバルクアップをしたい方にはそれなりの重量や回数、インターバルや食事方法をご案内します。
ダイエットを目的とされる方には筋肉を残しながらしっかりとシェイプアップし、メリハリのあるボディラインを作るメニューや食事法をしっかりとご案内致します。

一切ございません。
レンタルシューズ、ウェア、ドリンク、シャワー、アメニティの利用、キャンセルペナルティなど全て無料となっております。
また今月は入会金無料キャンペーンも行っておりますので、是非この機会に体験トレーニングを受けてみて下さい。

レンタルウェアもございますが、ご自身の動きやすい格好やモチベーションの上がるウェアでお越しいただくと良いメンタルでトレーニングを楽しむことが出来ると思います。
またBCAAやEAA、クレアチンやグルタミンなどのワークアウトドリンクもトレーニングのパフォーマンス向上におすすめです。

カウンセリング、体内数値の測定、ストレッチ、トレーニング、マッサージ、アフターケア、サービスのご案内で90分程になります。
トレーニング自体はその人の目標やお悩みによりけりですが30〜45分となります。
ご来店の際気になる点などお気軽にご相談ください。

ドライヤー、カーリンアイロン、ストレートアイロン、化粧落とし、化粧水、乳液、髪ゴム等のご準備がございます。
こういったものがあると便利です。
と言ったご意見はなるべく反映致しますのでお気軽にご相談下さい。