【筋肉に対するアルコールの影響】
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忘年会、年末年始からの流れで
お酒を飲む習慣がそのままついてしまった方も多かと思います。
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少量の酒は健康には
むしろプラスになることが分かっています。
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動脈硬化を防ぐ効果や
食欲を増すことにも繋がるので、
酒そのものは決してマイナスではありません。
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問題は”飲みすぎること”です。
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アルコールは肝臓で分解されますが
要領の限度があり
限度を超えるとアルコールのまま血中に残り
中枢神経や筋肉に悪影響を及ぼします。
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要するに、
酒を飲みすぎると筋肉がもろに分解されます。
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実際アルコール中毒の人は
筋肉が激減しています。
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よって
“自分の体で処理できる量をわきまえて
程々に飲む”
ということが大切です。
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