謎の腰痛は自律神経が影響してる？

普段腰に負担のかかることはしていないのに腰痛を患った経験はありませんか？

病院に行っても原因がわからない慢性的な腰痛もあります。それはもしかしたら自律神経が影響してるかもしれません。

イライラしたり、緊張やストレスが続くと交感神経優位になり血管が収縮して血流が悪くなってしまいます。

それが長時間続く事で痛みに繋がってきます。

腰痛だけでなく、人によっては頭痛や肩こり、全身のだるさなど様々な不快な症状を引き起こすこともあります。
原因不明の痛みに襲われたらまずは心にストレスを感じてないか考えてみましょう。

まずは体を休めてリラックスすること。
オススメは「腹式呼吸を行って自律神経を整えること」です。
ぜひ試してみて下さい。