【目次】

数値目標だけではダイエットが続かない理由

「誰かのため」が持つ圧倒的な原動力

1人では気づけないハッピーなきっかけ

まとめ

1. 数値目標だけではダイエットが続かない理由

「1ヶ月で3kg痩せる」といった目標は分かりやすい反面、数字に一喜一憂してしまいがちです。停滞期に入ると急にやる気を失い、結局元の生活に戻ってしまう人も少なくありません。

体重計の数字は日々の水分量や体調で簡単に変動します。そのため数値だけを追いかけていると、頑張っているのに報われないと感じやすくなります。

結果として挫折に繋がりやすいのが、数値目標に頼りすぎる最大の落とし穴です。ダイエットやボディメイクを長期的に続けるためには、数字以外のポジティブな目的を持つことが重要になります。そこで見直したいのが、誰のために、何のために頑張るのかという根本的な部分です。

2. 「誰かのため」が持つ圧倒的な原動力

自分のためだけに頑張るのは限界が来やすいですが、「誰かのため」という想いが加わると不思議と力に変わります。例えば「子供にカッコいい親だと思われたい」という願いは、どんな数値目標よりも強い原動力になります。

大切な人の喜ぶ顔が見たい、パートナーともっとお洒落を楽しみたいといった感情は、日々のトレーニングを前向きなものにしてくれます。辛い時でも、その人の顔を思い浮かべるだけで踏ん張りが効くようになります。

このように自分以外の存在を意識することで、ダイエットは苦しい我慢ではなく、大切な人を笑顔にするためのハッピーなプロジェクトに変わります。感情を動かす目的設定こそが、継続の最大の秘訣なのです。

3. 1人では気づけないハッピーなきっかけ

自分一人で目標を探すのが難しければ、誰かの力を借りるのも一つの手です。パーソナルトレーニングでは、トレーナーとの何気ない会話から全く新しい目標が見つかることがよくあります。

例えば「姿勢が良くなったから大会に出てみませんか？」というトレーナーの一言が、人生を変えるきっかけになることもあります。一人でジムに通っているだけでは、大会に出るなんて想像もつかなかったはずです。誰かと一緒に取り組むことで、自分の隠れた可能性に気づくことができます。

筋トレやダイエットを孤独な戦いにせず、新しい自分に出会うためのワクワクするイベントとして楽しんでみてはいかがでしょうか。

4. まとめ

数値にとらわれず「誰かのため」という視点を持つことで、ボディメイクは驚くほど楽しく長続きします。一人では思いつかないようなハッピーなきっかけは、人との関わりの中でこそ生まれるものです。

精神と時のジムでは、トレーニングの指導だけでなく、お客様の生活が豊かになるようなコミュニケーションを大切にしています。パーソナルトレーナーとの二人三脚なら、あなただけの素敵な目標がきっと見つかります。

さらに、当ジムは月額定額制で通い放題なので、納得いくまでトレーナーと目標に向かって歩むことができます。定期的な懇親会もあり、同じように頑張る仲間との出会いも豊富に用意しています。

1人で悩まず、私たちと一緒に新しい自分を見つけるハッピーなきっかけを作ってみませんか。ぜひ一度、無料体験でジムの雰囲気を感じてみてください。

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