目次

運動を始めるきっかけは100人いれば100通り

続けるコツはたった1つ。「頑張らない日」を作ること

木のぬくもりと緑に囲まれて。カフェのように通う贅沢

「今日は話したいだけ」も立派なトレーニング？

まとめ

1. 運動を始めるきっかけは100人いれば100通り

「健康診断の結果が悪かった」「好きなモデルみたいになりたい」「なんとなく運動不足を解消したい」。ジムに入会するきっかけは、人それぞれ違って当たり前です。崇高な目標があってもいいし、不純な動機があってもいい。始めることに理由はなんでも構いません。

「完璧」を目指すとジムは続かない

しかし、いざジムに通い始めると、多くの人が陥る罠があります。それは「せっかく来たんだから、しっかり追い込まないと損だ」という完璧主義です。

毎回100点のトレーニングをしようと意気込むと、仕事で疲れている日や気分が乗らない日に、「今日は100点が出せないから行くのをやめよう」という思考になりがちです。

これが、運動が続かない最大の原因です。

きっかけは何であれ、続けるために必要なのは「気合」や「根性」ではなく、「0点を取らない（とりあえず行く）」という低いハードル設定なのです。

2. 続けるコツはたった1つ。「頑張らない日」を作ること

「精神と時のジム」がなぜ【通い放題】というシステムを採用しているのか。それは、会員様に「元を取らなきゃ」というプレッシャーから解放されてほしいからです。回数制のジムだと、1回1回が勝負になってしまいますが、通い放題なら「今日は何もしないで帰る」という選択さえも贅沢な使い道になります。

鍛えるだけがジムじゃない

当ジムでは、トレーニングだけでなく、パートナーストレッチやマッサージも提供しています。

「今日は残業でクタクタだから、トレーニングは無しでマッサージだけ受けよう」
「身体が重いから、ストレッチで血流だけ良くして帰ろう」

そんな使い方ができるのが最大の魅力です。

「鍛える場所」ではなく「身体を整える場所」として捉えてみてください。

「癒やされたいからジムに行く」。そんな動機があれば、疲れている時ほどジムに行きたくなるはずです。

3. 木のぬくもりと緑に囲まれて。カフェのように通う贅沢

一般的なジムには、無機質でストイックなイメージがあるかもしれません。しかし、「精神と時のジム」は違います。一歩足を踏み入れると、そこには淡い色合いのフローリング、温かみのある木のインテリア、そして生き生きとした観葉植物が広がっています。まるでカフェのようなリラックスできる空間です。

「サードプレイス」としてのジム

家でも職場でもない、第3の居場所（サードプレイス）。私たちはジムをそんな場所にしたいと考えています。

重いダンベルが並ぶ威圧的な空間ではなく、深呼吸したくなるような心地よい空間。

トレーニングウェアに着替えなくても、ただその空間に身を置くだけでリフレッシュできる。
そんな環境だからこそ、運動のモチベーションがない日でも「なんとなく行こうかな」と思えるのです。

心地よい空間は、それだけで「通う理由」になります。

4. 「今日は話したいだけ」も立派なトレーニング？

身体の健康と心の健康はリンクしています。ストレスが溜まっていては、良いトレーニングはできませんし、暴飲暴食にも繋がります。だからこそ、私たちはトレーナーとのコミュニケーションも大切にしています。

心のデトックスも大歓迎

「今日はトレーニングする気分じゃないけど、誰かと話してスッキリしたい」
そんな理由でのご来店も大歓迎です。

トレーナーと他愛のない雑談をして、笑って、心を軽くして帰る。
それも立派な「自分磨き」の時間です。

一人で抱え込まず、愚痴をこぼしに来てください。
「精神と時のジム」は、あなたの心身のメンテナンススタンドです。

コミュニティ機能も充実しているので、会員様同士の交流で元気をもらうこともできますよ。

5. まとめ

運動を始めるきっかけは様々ですが、続けるためのコツはシンプルです。それは「頑張らなくていい環境」に身を置くこと。

毎回全力でやらなくていい

マッサージやストレッチだけの日があってもいい

カフェに行くような感覚で空間を楽しむ

トレーナーとの雑談で心を元気にする

「精神と時のジム」は、そんな「ゆるやかな継続」を全力でサポートする通い放題のパーソナルジムです。

「今日は疲れているから、マッサージだけ受けに行こう」
そんな贅沢なジムの使い方を、あなたも始めてみませんか？

心地よい空間と優しいトレーナーが、いつでもあなたをお待ちしています。

まずは90分の無料体験で、このリラックスした雰囲気を体感しに来てください。

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精神と時のジムは
渋谷、中目黒、二子玉川にある

【低価格×通い放題×コミュニティ】を提供する

パーソナルトレーニングジムです。

月額39,600円でパーソナルもマッサージも通い放題です。（分割払い月々6,600円〜）

さらに懇親会では素敵な出会いが多くあります。

是非あなたも無料体験にお越しください。

HP
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【渋谷店】
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