📝 目次

1. 子連れパーソナルって実際どうなの？
2. 子どもを連れてジムに通うメリット
3. 子どもと一緒に通うときの注意点
4. 事前に準備しておきたいこと
5. 精神と時のジムが選ばれる理由
6. まとめ｜子育て中こそ「自分時間」を大切に

子連れパーソナルって実際どうなの？

子育てをしていると、自分のための時間を作るのが本当に難しくなりますよね。特に運動の時間なんて「そんな余裕ない！」というのが本音。でも実は、「子どもを連れて通えるパーソナルトレーニングジム」という選択肢が、今少しずつ広がっているんです。

たとえば「精神と時のジム」では、3歳半未満のお子様の同伴が可能。専用のスペースも用意されているので、子どもが遊んでいる間に、親はしっかりトレーニングに集中できます。

子どもを連れてジムに通うメリット

✅ 運動習慣をあきらめなくていい

子どもがいるからといって運動をあきらめる必要はありません。トレーナーとマンツーマンで効率よく体を動かすことで、短時間でもしっかり成果を出すことができます。

✅ 親子の時間を有効活用できる

子どもと離れず一緒にいられる安心感はもちろん、親が健康に気を使う姿は子どもにとっても良い影響に。親子の時間をより充実したものに変えることができます。

✅ ストレス解消にも◎

育児に疲れてしまったときこそ、自分の体と心をリセットする時間が必要です。体を動かすことで、メンタル面も前向きになれるという声が多くあります。

子どもと一緒に通うときの注意点

☑️ 子どもの安全第一

ベビーサークルなど安全な遊び場があるか、スタッフの目が行き届く環境かを事前に確認しましょう。

☑️ 予約のとりやすさ

完全予約制のジムが多いため、スケジュール調整ができるか、子連れOKの時間帯かを確認しておくと安心です。

☑️ トレーニングへの集中力

トレーナーとの事前の打ち合わせで、「短時間集中型」のメニューをお願いするのもおすすめ。限られた時間で最大限の効果を出す工夫が必要です。

事前に準備しておきたいこと

• おむつ・おやつ・飲み物などの必需品
• 子どもが静かに遊べるおもちゃやタブレット
• 時間に余裕を持ったスケジューリング
• トレーナーへの事前相談（子連れであること・体調・目標など）

準備次第で、トレーニングの質も変わります。親も子も心地よく過ごせるよう、無理のない範囲で計画を立てましょう。

精神と時のジムが選ばれる理由

「精神と時のジム」では、以下のような子育て世代にやさしい環境が整っています。

• ✅ 3歳半未満のお子様連れOK
• ✅ 二子玉川店にベビーサークル完備
• ✅ トレーナーが柔軟に対応（強度・時間調整）
• ✅ ウェア・シューズ貸出無料、手ぶらでOK
• ✅ 月額6,600円〜、通い放題プランあり

実際に、多くの子育て中の会員様が親子で楽しく通っており、「無理せず自分の時間を作れる」「気持ちの余裕ができた」といった声が届いています。

まとめ｜子育て中こそ「自分時間」を大切に

子どもがいるからこそ、「今は自分のことは後回しにしよう」と思ってしまいがち。でも、あなたが元気でいることが、家庭全体の明るさや活力につながります。

「パーソナルトレーニングに子どもを連れて行くという選択肢」**は、ただの育児の妥協策ではなく、新しい育児スタイルのひとつです。

もし「子どもと一緒に行けるジムがあればいいのに…」と思ったことがあるなら、ぜひ一度「精神と時のジム」の無料体験を受けてみてください。

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