-
秋の食欲と対策
2023年10月20日
【秋の食欲と対策】
夏も終わりが近づいて来ました。
秋に食欲が増す原因として考えられるのが
猛暑で夏バテしていた方々が回復して食欲が回復したり、気温が低くなり体温も下がる為平温を保とうとして基礎代謝がアップしたり、
日照時間が少なくなりセロトニンが減ることで
イライラしたり憂鬱になりだし徐々に食欲も増したりと様々な原因が考えられます。
いずれにせよ食事が乱れることで体脂肪の増加や腸内環境の悪化に繋がってしまうので
食事は高タンパク低脂質を意識して食事を整えたり、たくさん食べるのであればトレーニング後に食べて糖質をグリコーゲンの回復に回すなど上手く調整していくことが大切です。
渋谷 徒歩4分
明治神宮前 徒歩7分
精神と時のジム
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
10月無料体験残り2名！！
【精神と時のジム】は
あなたの人生を今よりずっと豊かにする場所です。
【パーソナルトレーニング30分×ストレッチ25分
受け放題】
月額37,500円
￣￣￣￣￣￣￣
レンタルシューズ、シャワー利用、無料
女性に嬉しいパウダールーム完備
アメニティ豊富
まずは体験カウンセリングへ
気になる方はHPまたはDMよりお問い合わせ下さい。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
パーソナルトレーニング通い放題 #パーソナルトレーニング受け放題#表参道パーソナル #明治神宮前パーソナル #レンタルジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #筋肉 #トレーニング #筋トレ #腹筋 #筋トレ女子 #ダイエット#減量 #ジム #腹筋女子 #ウエスト #くびれ #渋谷パーソナル #渋谷パーソナルジム #渋谷プライベートジム #グループパーソナルトレーニング#グループセッション#グループパーソナル＃放課後筋トレ部#出会うジム#繋がるジム
