【あすらぽ周辺のおすすめ飲食店(最新版)】

基本的にトレーニング直後であれば糖質は
グリコーゲンの回復に使わるので
トレーニング後はタンパク質＋糖質を心がけましょう。

①筋肉食堂
筋肉食堂の強みはなんといっても
全ての料理にPFC表記があることです。
トレーニング直後に行くのであれば
炭水化物は玄米よりも消化の早い
白米がオススメです。

②ステーキロッヂ
脂質の低いフレッシュロッヂステーキに加え
最近では食物繊維豊富なバーリーライスなど
ボディメイク向けの料理が増えてきました。

③しんぱち食堂
焼き魚定食屋さんです。
魚の脂はむしろ摂取することで
脂肪燃焼などを促します。
オススメはサバ文化干し定食と
サーモン西京漬定食。

④越後屋三太夫
基本的にしんぱち食堂と似ているので
オススメです。

⑤回転寿司屋さん
西武8階の活、くら寿司、天下寿司あたりが安価でおすすめです。
お寿司は量を調節すれば増量減量問わず使えます。