こんにちは！

前回継続させるコツを書きましたがそれ以外にもコツはあります！
それは朝イチに行うことです！

仕事や学校などにトレーニングをさせる方がほとんどですがその日の終わりに体力的に疲れることをしたくない、今日は仕事でミスして気持ちがあがらない
いろんな理由があってトレーニングに向き合えないまま辞めてしまう方が多いです。
しかし朝ならどうでしょう！？

その日はまだ始まったばかりで疲れもそんなになく、仕事のミスなどもまだ起きていません！
なにより1日の始まりにトレーニングを行っておくことで
毎日のタスクを１つ完遂させると有意義な日の始まりになります！

もし仕事でミスしても、先生に怒られても、恋人と喧嘩してもその日のトレーニングはもう完了してます！
これからの時期寒くて布団から出たくない日が続きますが、そんなときこそ体を動かして温めましょう！